Allaiter à votre retour au travail

Jan 08, 2024

Dans le meilleur des cas, le travail et la famille peuvent être difficiles à concilier. Pour les mères qui allaitent et qui retournent au travail après l’accouchement, cela peut facilement sembler accablant.

L’allaitement donne aux enfants le meilleur départ dans la vie. Le lait maternel constitue le premier vaccin du bébé, stimule le développement du cerveau et protège la santé de la femme. C'est pourquoi l'UNICEF et l'OMS appellent les gouvernements et les employeurs à mettre en place des politiques favorables à la famille qui offrent aux mères le temps, l'espace et le soutien dont elles ont besoin pour allaiter.

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à planifier et faciliter un peu la transition vers le retour au travail.

Informez votre famille, vos amis et vos collègues de votre décision d’allaiter et recherchez des groupes de soutien à l’allaitement. Ils peuvent vous aider à trouver des solutions et vous accompagner tout au long du processus.

Voici quelques-unes des façons dont les femmes continuent d’allaiter leur bébé tout en travaillant :

Votre employeur propose-t-il un soutien, comme une garde d'enfants sur place, ou les mères peuvent-elles amener leur bébé au travail ?

Au minimum, votre employeur doit se conformer à toute législation en vigueur sur le congé de maternité et le soutien à l'allaitement sur le lieu de travail. Vérifiez ce qui est requis là où vous habitez.

Renseignez-vous sur la politique de lactation de votre lieu de travail. Y a-t-il une salle de lactation ? Comment ça marche? Si votre travail n'en dispose pas, discutez avec votre responsable ou votre service RH du soutien qui peut être fourni, comme l'accès à une salle privée.

Si votre lieu de travail ne dispose pas encore de politique sur le soutien à l'allaitement maternel, vous souhaiterez peut-être envisager de partager les recommandations de l'UNICEF.

Plutôt que de replonger directement dans une semaine de travail de cinq jours, voyez s'il peut y avoir une certaine flexibilité dans votre emploi du temps lorsque vous recommencez. Si possible, un retour progressif, un travail temporaire à temps partiel ou le télétravail peuvent vous aider à vous adapter à la perturbation de votre routine d'allaitement.

Si vous travaillez de nuit, essayez de demander si vous pourriez être réaffecté à un quart de matin pour permettre l'allaitement direct pendant la nuit.

N'oubliez pas que votre employeur a la responsabilité d'assurer votre sécurité sur le lieu de travail et doit également interdire la discrimination sur le lieu de travail fondée sur la grossesse, l'allaitement ou la situation familiale.

Une salle de lactation ou d’allaitement doit être un espace propre, confortable, sûr et privé. La fonction principale est que les mères allaitent leurs enfants, tirent leur lait et le conservent correctement.

Pour conserver le lait maternel jusqu'à ce que vous le preniez et le donniez à votre enfant, il est nécessaire de disposer d'un système de conservation au froid qui sera de préférence un congélateur ou un réfrigérateur à l'usage exclusif de la salle d'allaitement.

Idéalement, la salle d'allaitement devrait disposer d'installations pour le lavage des mains et des fournitures nécessaires telles que de l'eau potable, un distributeur de savon liquide, un désinfectant pour les mains, un nettoyant pour surfaces et des serviettes en papier.

La pièce doit disposer d’une chaise confortable, de préférence un siège individuel réglable en hauteur et avec un bon maintien du dos plutôt qu’un canapé. Il doit être fabriqué dans un matériau permettant de le laver et de le désinfecter facilement.

Une salle d'allaitement doit être située dans une zone physiquement séparée, proche de votre espace de travail et éloignée des toilettes. L'espace doit être directement accessible et entièrement disponible pendant la journée de travail.

Pour garantir l'intimité, les entrées doivent être correctement fermées et les installations conçues de manière à garantir que les mères utilisant la pièce ne soient pas visibles de l'extérieur. La pièce ne doit être accessible qu’aux femmes qui allaitent et au personnel de nettoyage.

La lumière naturelle est préférable, mais si cela n'est pas possible en raison de contraintes d'espace, un éclairage artificiel, une ventilation et un chauffage appropriés doivent être fournis. L'utilisation de la climatisation est recommandée pour maintenir des températures convenables.

Le nettoyage doit être effectué avec des produits inodores et de qualité alimentaire utilisés exclusivement dans la salle d'allaitement.

Il est recommandé que les murs, les sols et les meubles de la pièce aient des surfaces lisses afin qu'ils puissent être facilement lavés et désinfectés. Tout matériau non lavable (tapis, rideaux en tissu ou autres éléments attirant la poussière) doit être évité.

Learn more: UNICEF's Breastfeeding Support in the Workplace: Global Guide for Employers /p>